Aus der Kategorie Gesundheit

Hygiene Jungs

In der Pubertät arbeiten die Schweiß-Drüsen stärker. Darum schwitzt du vielleicht auch mehr. Dein Körpergeruch verändert sich. Wechsle täglich deine Kleidung und wasche oder dusche dich jeden Tag. Deinen Intim-Bereich (Penis, Hodensack, Intim-Behaarung) wäscht du am besten täglich mit Wasser. Seifen oder parfümierte Lotionen solltest du dafür nicht verwenden. Frisches, klares Wasser ist am besten.

Wie pflege ich meine Vorhaut?

Unter der Vorhaut können sich weiß-gelbe Ablagerungen sammeln. Das nennt man “Smegma”. Diese Ablagerungen müssen regelmäßig und vollständig abgewaschen werden. Wenn du eine Vorhaut hast, ziehe sie zurück. Dann kannst du die Eichel waschen. Wenn du keine Vorhaut hast, musst du natürlich trotzdem Penis und Eichel waschen. Wenn du beim Waschen Probleme oder Schmerzen hast, frag bitte deine_n Ärzt_in. Zum Abtrocknen verwende ein sauberes Handtuch. Das Handtuch musst du regelmäßig wechseln. Handtücher sollten gut gewaschen werden. Krankheits-Erreger lieben es feucht und warm.

Wie oft muss ich duschen?

Darum solltest du auch nicht mehrmals am Tag duschen gehen. Wenn du zu oft duschst, zerstörst du den natürlichen Schutz deiner Haut. Das gilt auch für deinen Intim-Bereich. Nach der Sauna oder dem Sport solltest du gut duschen.

Nach dem Pinkeln tupfst du die Eichel kurz mit Klo-Papier ab. Du musst auf jeden Fall die Hände waschen, damit du keine Erreger verteilst. Die Unterwäsche musst du täglich wechseln. Unterwäsche muss mit mindestens 60 Grad gewaschen werden, damit alle Erreger abgetötet werden. Am besten trägst du Unterwäsche aus Baumwolle. Die Unterwäsche sollte auch nicht zu eng sein.

Hast du Fragen zum Thema?

Hier findest du wichtige Gebärden & Erklärungen zum Thema:

After - Anus - Aids - Beschneidung - Damm - Feigwarze - Hepatitis - Herpes - Impotenz - Penisbruch - Penisruptur - Prostata (Mann) - Tripper - Vorhaut - Vorhautverengung