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Hygiene Jungs

In der Pubertät arbeiten die Schweiß-Drüsen stärker. Darum schwitzt du vielleicht auch mehr. Dein Körper-Geruch verändert sich. Wechsle täglich deine Kleidung. Wasche oder dusche dich jeden Tag. Du wäschst deinen Intim-Bereich am besten täglich mit Wasser. Intim-Bereich bedeutet: Geschlechts-Organe. Verwende keine Seifen oder Lotionen mit Parfum. Frisches, klares Wasser ist am besten.

Wie pflege ich meine Vorhaut?

Unter der Vor-Haut können sich weiß-gelbe Ablagerungen sammeln. Das nennt man “Smegma”. Diese Ablagerungen musst du regelmäßig ganz abwaschen. Wenn du eine Vor-Haut hast, ziehe sie zurück. Dann kannst du die Eichel waschen. Wenn du keine Vorhaut hast, musst du trotzdem Penis und Eichel waschen. Wenn du beim Waschen Probleme oder Schmerzen hast, frag bitte deine*n Ärzt*in. Zum Abtrocknen verwende ein sauberes Hand-Tuch. Das Hand-Tuch musst du regelmäßig wechseln. Hand-Tücher sollten gut gewaschen werden.

Wie oft muss ich duschen?

Du solltest nicht öfter am Tag duschen. Wenn du zu oft duschst, zerstörst du den natürlichen Schutz deiner Haut. Das gilt auch für deinen Intim-Bereich. Nach der Sauna oder dem Sport solltest du gut duschen.

Nach dem Pinkeln trocknest du die Eichel kurz mit Klo-Papier. Nachher musst du auf jeden Fall die Hände waschen. Sonst verteilst du vielleicht Krankheits-Erreger. Ziehe jeden Tag eine frische Unter-Wäsche an. Unter-Wäsche muss mit 60 Grad oder mehr gewaschen werden. Dann sterben alle Krankheits-Erreger. Am besten trägst du Unter-Wäsche aus Baum-Wolle. Die Unter-Wäsche sollte nicht zu eng sein.

Hast du Fragen zum Thema?

Hier findest du wichtige Gebärden & Erklärungen zum Thema:

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